Управление стрессом и эмоциями, профилактика выгорания
«Батенька, да у вас стресс…»
Управление стрессом — навык, недооцениваемый большинством руководителей и деловых людей.
Это скрытый ресурс, позволяющий выйти на высочайший уровень продуктивности, но редко использующийся в бизнесе в полной мере, в отличие от спецслужб и профессионального спорта, где развитию этого навыка уделяют большое внимание.
- Мы не всегда умеем в достаточной степени управлять своим состоянием и регулировать стресс, хотя именно этот навык является основой успешной карьеры и счастливой, гармоничной жизни.
- Этот тренинг (80% практики) поможет вам построить собственную систему управления стрессом, соответствующую деятельности, личным предпочтениям и стилю жизни, которая позволит нейтрализовать вредные последствия стресса, использовать его положительные стороны и длительное время работать на пике эффективности.
- Чтобы научиться помогать самому себе в момент стресса/конфликта.
- Чтобы оставаться «в порядке» в случае, когда после стрессовой ситуации ещё долго работать до конца рабочего дня.
- Чтобы не «сливать» свой стресс дома на близких людей.
- Чтобы овладеть инструментами устранения обид и неприятных воспоминаний.
- Чтобы была возможность быть эффективным и позитивным. Позитивные люди получают больше клиентов, денег и радости в жизни.
- Вы сможете совершить увлекательное путешествие в своё прошлое.
- Слетать в своё будущее.
- А ещё получить персональную «волшебную кнопку» (как в фильме «Люди в чёрном») — бац! и стёр из памяти плохие воспоминания… Wow!
- Поразбираться со своими эмоциями и разумом и даже нырнуть в своё бессознательное.
- И на десерт: проработать 26 техник снятия стресса и выбрать наиболее подходящие вам.
- Определение признаков стресса;
- Проработка последствий и реальных возможностей в стрессовом состоянии;
- Изучение влияния стресса на организм, внешнее окружение, результаты работы;
- Знакомство с эффективными методами работы со стрессом.
- Изучение техник и методов снятия стресса и сильного нервного напряжения (26 техник);
- Знакомство с методами накапливания сил.
Санаторий «Сибирь», ООО «РН-Уватнефтегаз», Федеральная риэлторская компания «Этажи», Сеть клиник «Доктор А» и многие другие.
Бизнес-тренер Елена Гайдамак
Я имела великое удовольствие участвовать в тренинге ``Стресс-менеджмент`` у тренера Елены Гайдамак. Она произвела на меня огромное впечатление. Очень профессионально, высокий уровень мастерства, много личной пользы.
Немного чудес, немного открытий, немного теории и много дороги вперёд. Хочется пробовать и надеяться, что всё получится.
Тренинг длится несколько часов, а пролетает, как одна минута. И хочется продолжения. Выходишь с него какая-то окрылённая, просто свободная. Кажется, что справишься с любой стресс-ситуацией. И понимаешь, что уже не кажется. Это реальное воплощение инструментов тренинга в жизнь. Огромное за это спасибо!
