Управление стрессом и эмоциями

А вы задумывались когда-нибудь, насколько важна стрессоустойчивость в наше время? Причём стрессоустойчивость — это неумение «не реагировать» на стресс.

Что же такое на самом деле стрессоустойчивость? А это 3 очень важных умения:

• работать в состоянии напряжённости длительное время (большие нагрузки, многозадачность, высокая ответственность, быстрая скорость принятия ответственных решений и т.д.).
• держать удар в моменте!
• быстро восстанавливаться после удара и вновь быть эффективным (может быть, вы и умеете «держать лицо» в стрессовой ситуации, а потом три дня дома плачете, не в силах собраться с мыслями)!

• Чтобы научиться помогать самому себе в момент стресса/конфликта.
• Чтобы оставаться «в порядке» в случае, когда после стрессовой ситуации ещё долго работать до конца рабочего дня.
• Чтобы не «сливать» свой стресс дома на близких людей.
• Чтобы овладеть инструментами устранения обид и неприятных воспоминаний.
• Чтобы была возможность быть эффективным и позитивным. Позитивные люди получают больше клиентов, денег и радости в жизни.

• Вы сможете совершить увлекательное путешествие в своё прошлое.
• Слетать в своё будущее.
• А ещё получить персональную «волшебную кнопку» (как в фильме «Люди в чёрном») — бац! и стёр из памяти плохие воспоминания… Wow!
• Поразбираться со своими эмоциями и разумом и даже нырнуть в своё бессознательное.
• И на десерт: проработать 26 техник снятия стресса и выбрать наиболее подходящие вам.

• Определение признаков стресса;
• Проработка последствий и реальных возможностей в стрессовом состоянии;
• Изучение влияния стресса на организм, внешнее окружение, результаты работы;
• Знакомство с эффективными методами работы со стрессом.

• Изучение техник и методов снятия стресса и сильного нервного напряжения (26 техник);
• Знакомство с методами накапливания сил.

ООО «РН-Уватнефтегаз», Федеральная риэлторская компания «Этажи», Сеть клиник «Доктор А» и многие другие.